夏季养身先养心,日常护心指南

2018-07-03

炎热的夏季,天气渐热,传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。而想要养护心脏,就要先了解心脏积累毒素的表现。

心脏有“毒”的表现:

1、舌头溃疡

中医认为:心主舌,它们的关系最为密切,如果舌头上有溃疡,通常认为是心脏有火。

2、额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠,心悸

当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

有的人会舌底筋紫,唇紫,这都是心脉有瘀阻的表现。就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

怎么排出?

1、吃苦排毒  

首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的作用。

2、按压心脏要穴

这是指大陵穴,心包经的原穴,也属孙真人十三鬼穴之一,作用很明显!按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3、艾灸通心脉

如果你觉得自己舌底有青筋、唇紫、心率低;有胸闷、心气虚的症状,那么你不妨艾灸内关穴、公孙穴增加心率,促进血流量。

艾灸的时候建议使用明火艾灸仪,毕竟明火艾灸才是真正意义上的艾灸,而且夏季艾灸好处多多,非常适合日常养生。


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