艾灸穴位之足三里神奇功效解读

2018-04-29
       在艾灸的时候有很多穴位灸到的次数特别多,足三里穴就是其中一个,足三里代表的是阳明胃经,是长寿穴之一,俗话说:“拍打足三里,胜吃老母鸡”,“若要身体安,三里常不干”,意思就是身体虚弱的人可以艾灸或者按摩足三里穴以养生保健,下面小艾灸具体给大家介绍一下这个神奇的养生穴位。
足三里穴


  足三里穴位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。
  足三里取穴技巧:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。
  因为足三里的特性,在日常生活中我们可以按摩足三里来延缓衰老,用大拇指或者中指按压,感觉按压处有针刺样的酸胀、发热感为宜。而除了延缓衰老之外,经常按摩足三里还可以缓解胃痛、缓解痛经。
  当然除了按摩之外,最简单有效的方法是艾灸,手工灸或者是艾灸仪器灸都可以,在这里小艾建议大家用艾灸仪器艾灸,因为手工灸要求的艾灸方法较为严格,而艾灸仪器灸到的范围稍大,不用担心取穴不准,而且可以自己在家随时利用多功能艾灸仪艾灸,简单方便又有效。
  以上是关于足三里穴位的功效解读,其实足三里还可以调理脾胃,经常替小孩子按摩足三里有助于助其健脾,增强注意力。更多的相关艾灸知识,欢迎访问河南大唐艾神艾灸知识官网。
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