二十四节气灸之小暑灸

2018-07-07

何以消烦暑,端坐一院中

眼前无长物,窗下有清风。

散热由心静,凉生为室空。

此时身自保,难更与人同。

《消暑》——【唐】白居易

2018年7月7日是为小暑,小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。

“小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。”这就是中医强调“春夏养阳”的缘由。

小暑时节正是进入三伏天的开始,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,进行艾灸可以疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能。

小暑艾灸最佳穴位

关元穴:位于下腹部,前正中线上,脐下3寸,是元气出入的关卡,中医上讲艾灸此穴,有清热解火,润肠通便,调节内分泌的作用。

气海穴:位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,是阴中之阳、元气之海。

中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸,能养脾胃。

命门:位于第二腰椎下两肾俞之间,顾名思义,是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

以上穴位可以利用人工艾条悬灸或者艾灸仪器艾灸,夏季艾灸之后两个小时方可洗澡,艾灸结束之时不可立即进入空调房间,以免风寒入体。

 


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